ریزش موی پاییزی؟ راهنمای کامل تشخیص ریزش فصلی از ریزش مزمن و مکمل‌های ضروری برای این فصل 🍂
ریزش موی پاییزی؟ راهنمای کامل تشخیص ریزش فصلی از ریزش مزمن و مکمل‌های ضروری برای این فصل 🍂
سه‌شنبه، ۶ آبان ۱۴۰۴
چرا پاییز فصل ریزش مو است؟
آیا با شروع فصل پاییز، به طور ناگهانی متوجه می‌شوید که حجم موهای ریخته شده در شانه یا پس از حمام بیشتر شده است؟ شما تنها نیستید! ریزش موی پاییزی یک پدیده کاملاً حقیقی و علمی است و نه صرفاً یک افسانه. در علم درماتولوژی، این نوع ریزش را اغلب زیرمجموعه ریزش تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) فصلی دسته‌بندی می‌کنند.
مکانیسم علمی ریزش فصلی:
بر اساس تحقیقات، در ماه‌های تابستان، بدن برای محافظت از پوست سر در برابر اشعه‌های شدید UV خورشید، تعداد بیشتری از موها را در فاز استراحت (تلوژن) نگه می‌دارد. حدود سه ماه پس از این دوره (یعنی در اواخر تابستان و اوایل پاییز)، موهایی که در فاز استراحت انباشته شده بودند، به طور همزمان شروع به ریختن می‌کنند تا جای خود را به موهای جدید بدهند. این فرآیند، یک چرخه طبیعی و فصلی است.
۱. تشخیص کلیدی: ریزش فصلی در برابر ریزش مزمن
تشخیص اینکه ریزش شما طبیعی و فصلی است یا نشانه‌ای از یک مشکل مزمن (مانند کمبود ویتامین یا مشکلات هورمونی)، حیاتی است:
ویژگی | ریزش فصلی (طبیعی) | ریزش مزمن (پاتولوژیک) |
زمان شروع | معمولاً در پاییز (اواخر شهریور تا اواسط آذر) و گاهی بهار. | در هر زمان از سال ادامه دارد و تشدید می‌شود. |
مدت زمان | کوتاه و محدود؛ معمولاً بین ۶ تا ۱۰ هفته (۱.۵ تا ۲.۵ ماه) طول می‌کشد و سپس متوقف می‌شود. | بیش از ۶ ماه ادامه پیدا کرده و معمولاً شدیدتر می‌شود. |
الگوی ریزش | ریزش موها از تمام نواحی سر به صورت یکنواخت است. | معمولاً با نازک شدن موها در قسمت فرق سر (برای زنان) یا عقب‌نشینی خط رویش (برای مردان) همراه است. |
پیاز مو | موهای ریخته شده معمولاً دارای یک پیاز (ریشه) سفید کوچک هستند که نشان می‌دهد مو در فاز تلوژن بوده است. |
نکته کلیدی: اگر ریزش موی شما پس از ۲.۵ تا ۳ ماه متوقف نشد و یا با علائم دیگری چون نازک شدن تار مو همراه بود، حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
۲. مکمل‌های ضروری برای تقویت مو در فصل پاییز
هدف اصلی در پاییز، حمایت از فولیکول‌های مو برای ورود سریع به فاز رشد (آناژن) است تا کمبود ناشی از ریزش فصلی سریع‌تر جبران شود. این امر مستلزم تأمین مواد مغذی کلیدی است:
ماده فعال | نقش در مبارزه با ریزش پاییزی | معرفی محصول (مثال) |
بیوتین (B7) | ویتامین اصلی در سنتز کراتین (پروتئین سازنده مو). مصرف دوز مؤثر بیوتین، کیفیت تار موی جدید را بهبود می‌بخشد. | مکمل فیتو فانر (PhytoPhanere) |
روی (Zinc) | یک ماده معدنی حیاتی برای تقسیم سلولی و رشد بافت مو. کمبود روی می‌تواند ریزش را تشدید کند. | مکمل فیتو فانر (دارای زینک در فرمولاسیون) |
ویتامین‌های گروه B | بهبود گردش خون و سوخت و ساز انرژی در فولیکول مو. به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کنند. | انواع مکمل‌های ب کمپلکس |
اسیدهای چرب ضروری | حفظ سلامت غشای سلولی، تقویت ساقه مو و جلوگیری از خشکی و کدری مو در هوای سرد. | مکمل فیتو فانر (غنی از روغن‌های گیاهی) |
(( برای خرید این محصول اینجا کلیک کنید))
توصیه تخصصی: اگر می‌خواهید ریزش فصلی شما کمترین تأثیر را روی تراکم موهایتان بگذارد، بهتر است مصرف مکمل‌های تخصصی مانند فیتو فانر را در اوایل پاییز یا حتی اواخر تابستان (به عنوان پیشگیری) آغاز کنید و دوره درمان را حداقل به مدت ۳ تا ۴ ماه کامل نمایید تا کل چرخه رشد را پوشش دهد.